「小笠原流礼法のすすめ」
ブログご無沙汰しています。
ところで小笠原流に入門して礼法を学んでいます。
新人研修等でマナーとか礼儀について語る機会も多いので、自分こそ基本からしっかり学び理解しておくこと、そして知っている・・・・でなく「出来る」ようになっている必要があるのです。
ところで・・・
小笠原流礼法には意外な効果があるのす。それは・・・・
ダイエット効果です。
巷ではスロートレーニング（略してスロトレ）がブームですが、礼法の動きはゆっくりと優雅にそして正確に、つまりスローに行なうので、このスロトレ効果が高いのです。
正座の姿勢から背筋を伸ばしたままゆっくり立ち上がったり、腹筋を意識し背筋を伸ばしてゆっくりお辞儀をしたりするのは、実は体幹の筋肉（インナーマッスル）を意識してトレーニングするのと同じ効果があります。
私と一緒に小笠原流やっている女性は礼法講座のあとは１ｋｇくらい体重が減るといっていますし、私の弟弟子（？）も1年間で１０kg近く痩せました。
もちろん、先生も痩せていてとてもスタイルが良いです。
ということで・・・・
新しいダイエットに挑戦したい人、ついでに礼儀作法も学べます。
小笠原流礼法・・・お勧めです。
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- DATE:17:26